채소계의 귀족, 아티초크
아티초크는 지중해 연안이 원산지인 작물로 유럽, 중남미 등에서는 우리나라의 무, 양파처럼 대중화된 채소이다. 육질이 연하고 영양이 풍부한 꽃봉오리 부위만 먹으며, 식용 부위가 적다하여 ‘귀족 채소’라 불린다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 신장과 간 기능을 개선하는 효과가 있다. 비만 억제와 성인병 예방에 효과가 있는 시나린(cynarin)이라는 기능성 물질이 있어 약용으로도 이용된다. 최근 국내에서도 아티초크 차 등 가공품이 개발되고 있다.